En el calendario bloquea uno o varios bloques de tiempo contigo mismo para trabajar en X proyecto importante y relacionado con tus prioridades
Un "block time" es una cita que tienes contigo mismo para avanzar en lo importante, de igual forma como no cancelarías una cita con un cliente o prospecto, no canceles por nada tus Block time
Algo que ayuda mucho a no distraerte es poner tu celular en modo avión o no molestar para recibir interrupciones
El "multitasking" (hacer muchas cosas a la vez) es una de las cosas que más te quita productividad.
Vas a avanzar mucho más si en vez de ello, haces solo una cosa/actividad a la vez
La estrategia del 90/90/1 no dice lo siguiente:
Durante los próximo 90 días
Los primeros 90 minutos de tu jornada de trabajo
Inviértelos en tu prioridad #1
Coloca en tu celular o computador un cronometro con un tiempo que tú mismo te vas a dar para completar una actividad determinada, y tenlo cerca constantemente.
Vas a "correr" contrareloj para completar esa actividad antes de llegar al 00:00
Tomar breaks y descansos cada 1 o 2 horas de trabajo es esencial para recargar energía, enfoque y concentración
Toma un break de 5 minutos donde te levantas de tu escritorio, caminas un poco, respiras, tomas agua y relajas tu mente
Las "Ondas Bineurales" son una tecnología diseñada para activar mediante sonidos especiales una frecuencia determinada en tu cerebro.
Si buscas en youtube Ondar bineurales encontrarás para varios propósitos como: enfoque, concentración, relajación etc
Solo debes escuchar los auidos con audifonos y dejar que ellos hacen su efecto
