What is Process Street? Request a demo

Edit in Process Street

Templates /

5 vigtigste ting til at komme af med de ekstra kilo

Uncategorized

5 vigtigste ting til at komme af med de ekstra kilo

5 vigtigste ting til at komme af med de ekstra kilo

1

1: SØVN mellem 7-9 timer (mini liste til at opnå bedere søvn her under

2

2: Drik 0,03-0,04 L vand pr kg kropsvægt hverdag

3

3: Vær aktiv min 30 minutter hverdag (gå, cykle, have ovs)

4

4: 50% af hvad du blir mæt af skal være grønsager

5

5: Spis protein ved alle dine måltider

6

7

1: SØVN mellem 7-9 timer (mini liste til at opnå bedere søvn her under

1

Lad være med at se tv-telefon-tablet eller andre skærme minimum 40 min før du går i seng
2

Undgå at dikke store mænger af væske efter kl 18 ( så skal du bare op på wc)
3

Mørk læg dit soveværlse
4

Sov i køligt rum

2: Drik 0,03-0,04 L vand pr kg kropsvægt hverdag

udregn din væske mængde = Eksempel aktiv person på 80kg 0,04*80=3,2L vand

3: Vær aktiv min 30 minutter hverdag (gå, cykle, have ovs)

4: 50% af hvad du blir mæt af skal være grønsager

5: Spis protein ved alle dine måltider

Browse all templates Edit in Process Street

Stay updated—subscribe to our blog!

More templates like this

Payroll Processing – User Guide

Payroll Processing – User Guide

PROCEDURE PAYROLL PROCESSING-TSHEETS &QB-Payroll Processing

PROCEDURE PAYROLL PROCESSING-TSHEETS &QB-Payroll Processing

How to Build a Process from Resources (Copy)

How to Build a Process from Resources (Copy)

2. Entrega de proyecto

2. Entrega de proyecto

12 Month Maintenance Schedule

Resource Based Economy Transition Team Support

Resource Based Economy Transition Team Support

View all Uncategorized templates